Mangiare sano

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Alimentazione sportiva: 5 principi base e cosa mangiare
Nell’ambito dell’alimentazione sportiva le regole sono semplici, ma seguirle può fare la differenza. Scopri subito quali sono.
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Dieta proteica: cos’è e cosa mangiare (10 cibi consigliati)
Una dieta proteica può apportare molti benefici agli sportivi, ma non solo. Ecco a cosa serve e quali sono gli alimenti da mangiare.
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Carenza di ferro (anemia sideropenica): sintomi, cause e rimedi
Quali sono le cause della carenza di ferro? Ed è vero che la dieta vegetariana e vegana è sconsigliata? Qui trovi tutte le risposte.
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10 idee per una colazione sana (dolce e salata)
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